Maior queda de cabelo no outono: Dermatologista esclarece o porquê e dá dicas

Com a chegada do outono, muitas pessoas notam um aumento na queda de cabelo e que se estende ao inverno. Esse fenômeno é comum e pode ser explicado por uma série de fatores relacionados às mudanças sazonais, segundo os dermatologistas.

Neste artigo, vamos explorar por que isso acontece e oferecer dicas sobre como cuidar melhor dos seus cabelos durante essa estação. Acompanhe.

Por que os cabelos caem mais no outono?

A queda de cabelo no outono é um fenômeno que muitas pessoas experimentam, mas poucos entendem. De acordo com a dermatologista Maria Angélica Muricy, essa queda acentuada está diretamente relacionada à diminuição da radiação solar e à falta de oxigenação do couro cabeludo.

Durante o verão, o cabelo passa por uma fase de crescimento mais intensa devido à maior exposição ao sol, que estimula a produção de hormônios de crescimento. Quando o outono chega, por outro lado, essa exposição reduz, resultando em uma fase de queda mais visível.

É real que as pessoas observam um aumento da queda de cabelo nesta fase. Normalmente de três a quatro meses após o verão. Nós temos a influencia da luz no ciclo capilar e esperamos sim ter um crescimento e cabelos bonitos no calor, na luz, ao ar livre” comenta a especialista.

Muricy ressalta que é no outono que os fios que apresentaram esse crescimento entram em fase telógenas, ou seja, de queda. Porém ela ressalta que não são todos, mas sim uma parte de 10 a 15%.

Dicas para minimizar a queda de cabelo no outono

A dermatologista explica que o problema tende a resolver sozinho após a estação, principalmente se você for uma pessoa saudável e que não toma nenhuma medicação.

Porém, apesar da queda de cabelo ser natural durante o outono, existem medidas que podem ser tomadas para minimizar esse processo, como:

1.Lavar o cabelo com a mesma frequência de sempre

Manter uma rotina de lavagem regular ajuda a evitar o acúmulo de oleosidade no couro cabeludo, que pode causar queda de cabelo.

2. Evitar banhos muito quentes para evitar a queda de cabelo no outono

A água quente pode ressecar o couro cabeludo e enfraquecer os fios. Opte por água morna ou fria ao lavar o cabelo.

3. Moderar o uso de secadores e chapinhas

O calor excessivo desses aparelhos pode danificar os fios. Use-os com moderação e mantenha o secador a uma distância segura do couro cabeludo.

4. Escolher cortes que deem mais volume

Cortes mais curtos ou em camadas podem ajudar a disfarçar a queda de cabelo e dar uma aparência de maior volume.

5. Manter uma dieta equilibrada

Certifique-se de que está consumindo todas as vitaminas e nutrientes necessários para a saúde do cabelo, como biotina, zinco e vitaminas A, C e E.

Quando procurar ajuda profissional para a queda de cabelo no outono

Por fim, Muricy explica que a procura por um profissional de saúde precisa acontecer caso a queda de cabelo persista, seja excessiva ou a pessoa já possua casos de alopécia ou calvice diagnosticados.

Muitas vezes, a queda de cabelo pode ser um sinal de problemas de saúde subjacentes, como deficiências nutricionais, estresse, alterações hormonais ou outras condições médicas. A dermatologista alerta que, se as medidas caseiras não resolverem o problema, é fundamental investigar melhor o que está acontecendo.

Se você tem qualquer questão sistemica, ou se você tem calvice, seja feminina ou masculina, infelizmente a queda de cabelo pode agravar o quadro.  Nestes casos nós indicamos sim a suplementação vitamínica e tratamentos” finaliza ela.

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