Cuidados com o cabelo antes e depois da ACADEMIA que você PRECISA ter

Que fazer exercícios físicos é essencial para saúde e também para beleza, não temos dúvidas. A questão é que nem sempre as mulheres cuidam das madeixas após ir à academia e por isso é importante reforçar alguns cuidados com o cabelo tanto antes como após passar por lá. 

Se você faz parte do grupo que nunca se atentou a isso, saiba que é hora de rever alguns hábitos. Pensando em te ajudar nesta missão, é que selecionamos neste conteúdo alguns dos principais cuidados com os fios. Vem ver!

Cabelo: 4 cuidados importantes que você precisa ter antes e após a academia

Embora não se fale tanto no assunto, existem cuidados importantes com o cabelo que devem ser seguidos por quem gosta de fazer exercícios na academia.  Isso porque o suor pode acabar prejudicando os fios e deixá-los mais ressecados do que o normal.

O problema acontece porque a composição do suor não traz somente água, mas também minerais e sódio (sal). Assim deixar os cabelos muito tempo molhados pode afetar a fibra principalmente em casos onde o exercício é realizado com mais intensidade, onde a produção do suor é maior. 

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A boa notícia é que existem cuidados que podem ajudar as madeixas neste caso e nós listamos 4 deles a seguir. Olha só:

1- Foque no seu cronograma capilar

A primeira dica que damos é o cronograma capilar. Independente dos dias que você for ou não a academia, um dos cuidados importantes com o cabelo é manter o cronograma capilar em dia. 

Vale lembrar que é o processo de nutrir, hidratar e reconstruir os fios toda semana que dará a fibra a proteção que ela precisa para aguentar a agressão que o suor pode causar aos fios.

2- Não deixe de proteger as madeixas na hora do exercício

Além de uma boa amarração, não deixe de proteger os fios durante o treino. Neste caso carregue na bolsa um óleo capilar ou até mesmo um protetor térmico. Ambos têm a função de umectar, hidratar e proteger os fios do excesso de suor produzido.

3- Ao ir à academia, não deixe de ter cuidados extras com a higiene dos fios

Além garantir a umectação dos fios durante os exercícios físicos na academia ou qualquer outro local, não deixe de ter cuidados com o cabelo no que diz respeito a higiene. Sim lavar os fios é muito importante para retirar o excesso de resíduos que o suor traz como o sal. 

Portanto, nada de esquecer a lavagem dos fios ainda por lá, ok? A limpeza é essencial para garantir a saúde fibra.

4- Não conseguiu lavar de imediato?  Aposte no shampoo a seco

E se por um lado a higiene é essencial, nem sempre é possível que ela aconteça de imediato, não é mesmo?  Neste caso insira sobre os cuidados do cabelo na academia o shampoo a seco. A gente já falou sobre ele aqui no blog. Ele tem função de levar a limpeza de forma rápida aos fios em um imprevisto. Aposte nele, mas lembre-se de usar sempre com moderação. 

Leia mais sobre ele aqui> Shampoo a seco: o que é, para que serve e como usar

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