4 HÁBITOS TÓXICOS QUE ACELERAM O ENVELHECIMENTO

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Conhecer o que pode te fazer mal é essencial

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#1 - Negligenciar o autocuidado

Colocar o autocuidado em segundo plano leva ao esgotamento e afeta a saúde física e mental. Priorize-se para viver melhor e com menos arrependimentos. Seta

#2 - Ignorar sua paixão

Deixar suas paixões de lado pode causar insatisfação. Reserve tempo para aquilo que você ama e mantenha vivas as atividades que trazem alegria. Acessar

#3 - Ser muito dura consigo mesma

Autocrítica exagerada prejudica a autoestima e o bem-estar. Desenvolva autocompaixão e veja erros como oportunidades de aprendizado. Seta

#4 - Não abraçar o presente

Viver preso ao passado ou ansioso pelo futuro impede que você aproveite o agora. Valorize as pequenas alegrias e viva intensamente o momento presente. Seta

Infelizmente, existem outros hábitos que podem estar te envelhecendo. Veja quais são no post! Acessar

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